サプリーマンこんにちは！私は当ブログの管理人、「サプリーマン」だ！
ここでは私のかんたんな自己紹介や、ブログで発信したい内容について解説させてくれ！
- 実は本業はデザイナー
- 自分の限界を超えることが好き
- 趣味はHIITと冷水シャワーと完全無欠コーヒー
- サプリメントに年間５０万円以上つぎ込むサプリマニア
- 体を実験台に、日々「健康・美容・能力」の最大化を図っている
- 詳しいプロフィールはこちら
この記事では、私がどのような軌跡を歩んで、バイオハッカーとなったのかという部分を少し語らせていただきつつ、ブログの発信内容についてお伝えしていきます。
- 当ブログの信頼性
- 当ブログの発信内容
- 私がサプリで健康を目指す理由
この記事を読むことで、私が持つ、サプリに対する愛が伝われば嬉しいです。そして何より、「真の健康」を手に入れる人が一人でも増えればこの上ない幸せです。
当ブログのおもな発信トピック
＃iherb
＃健康法
＃食事術
＃能力開発
＃ライフハック
＃サプリメント
当ブログの3つの信頼性
当ブログの信頼性は以下のとおりです。
- 自分が試してよかったサプリだけを発信している
- 自分が試してよかった健康法だけを発信している
- 論文や書籍など根拠があるもので裏付けをしている
ひとつひとつ見ていきます。
自分が試してよかったサプリだけを発信している
こちらが今現存しているサプリメントになります。常時100本ほどある状態です。
使用しているサプリはすべてGoogleのスプレッドシートで管理しています。サプリを使用した際に起こる日々の健康の変化を記録しています。
なかでも、サプリのボトルを１本、すべて飲み切ったうえで効果を強く実感したものだけを、みなさまにご紹介しています。
自分が試してよかった健康法だけを発信している
私は月に１０冊ほど本を読みます。
本を読むことを通して、著者が提唱する「XXX健康法」などの健康メソッドを数多く学び、試してきました。
読了本の数
信頼性としては薄いかもしれません。
しかし、私の時間と体を使って効果を強烈に実感したものだけを発信していることを誓います。
サプリーマンそれが今では最高の趣味であり、ライフワークになっている。感謝。
論文や書籍など根拠があるもので裏付けをしている
気になるサプリや健康メソッドは必ず自分で試すようにしています。そして、効果を実感したときは、さまざまな医学論文や本を索引し、「なぜ効果が出たのか」という裏付けをとるようにしています。
このように、相手に正しい知識を提供するには、自分の成功体験だけでなく、医学的、科学的根拠を大事にしております。
この絶え間ないインプットとアウトプットは、当ブログの情報の正確性の貴重な担保になっています。
このブログで伝えたい3つの発信内容
私がこれから発信していきたい内容は大きくわけて3つあります。
- 効果を強く実感した究極サプリの紹介
- 実際に試して効いた究極健康メソッドの紹介
- 健康・美容・脳力開発に関するライフハックの紹介
もう少し深堀りさせてください。
効果を強く実感した究極サプリの紹介
当ブログにおいて、皆さんにもっとも伝えたいことは、ズバリ「効果を強く実感した究極サプリの紹介」です。勿論、自分の体に入れて効果を確かめたものだけを紹介させていただきます。
とまあ、これだけ聞くと、「怪しい」とか、「俺たちに何を売りつけるつもりだ」と思われるかもしれません。
でも、これだけは言わせてください。
私は、他のまとめ記事や怪しいサイトのように、”飲んだこともないような得体の知れないアフィカス商品”を紹介するつもりは毛頭ありません。
私の行動の原動力の一つとして、みなさまに「ゴミサプリ」を手にしてほしくないと心から願っていることも挙げられます。
また、私が紹介するサプリは、それほど高価なものはありません。というより、１日あたり10円～30円以下で続けられるものがほとんどです。
これ以上言うことはありません。
サプリの効果を証明するのは、あなた体自身です。
究極サプリ一覧
実際に試して効いた究極健康メソッドの紹介
前述したとおり、私は健康に関する本をたくさん読みます。そして試します。
これまでの読書経験では、自分には合わないもの、客観的にみてもイマイチな健康メソッドなどがたくさんありました。（←全体の７割）
いっぽうで、思わず「ヤバイ！！」と声が漏れるほどの衝撃が走った健康メソッドにもたくさん出会っています。（←全体の３割）
毎月の読書に膨大な時間を費やしてい私が、「このメソッドだけは皆さんにお伝えしたい！」と心の底からほとばしるものだけを、超わかりやすく！ギュギュっと濃縮還元してお伝えしていきます。
健康メソッドの代表的な記事３選
健康・美容・脳力開発に関するライフハックの紹介
あらゆるサプリや健康法を試しても健康にならない一定数の方がいます。以前の私もそうでした。
それはなぜでしょうか？体質？やり方が間違っている？それともその健康法がウソっぱちだから？
これらの可能性がゼロとまでは言い切りませんが、私はそう思っていません。
おそらく答えは、サプリや健康法以前の問題である生活習慣が原因です。
生活の質を下げる習慣と一口にいっても無限にあります。
代表的な例
- タバコ
- 睡眠不足
- ギャンブル
- 深夜の食事
- 過度な飲酒
- 人のせいにする
- 同僚との愚痴大会
- ダラダラとテレビを見る
- 体の悪い食品の摂りすぎ
- 感情のコントロールができない
もちろん、明日からすべてやめろとは言うつもりはありません。というか聖人じゃあるまいし、はっきりいって無理ゲーです！
私だって、お酒は好きだし、深夜に食事することもあれば、寝不足なときもある。わざと体の悪い食品を進んで食べるときもあれば、心身のバランスがズレてしまうときだってあります。
そうです。人間なんてそんなものです。
そもそも世の中に誘惑が多すぎるほうが悪い！！とすら思っているくらい。
ですが、外的要因のせいにして自分の人生を棒に振っていいわけがないのも事実です。
そこで、当ブログでは、健康・美容・脳力開発に関するライフハックを発信をしていきます。
これらを併せて学ぶことで、よりサプリや健康法による効果が爆増していくでしょう。
まずは悪習慣を断ち切るライフハック
つぎは良い習慣を取り入れるライフハック
私がサプリで健康を目指す理由：人生を1からやり直すため。
最後に、かんたんな自己紹介代わりに、私がサプリで健康を目指す理由のもととなるターニングポイント（７年間）をざっくりピックアップしてみました。
サプリーマン壮絶な7年間だった…。
2012~2015年まで私はすすきのの有名ホストクラブ（プリンス系列）で働いていました。幸運の女神に恵まれ、売れるまでにはそう時間がかからず、入店3カ月以降、順調に売れっ子ホストとして成長していったのは良い思い出です。
すすきのでは、「売れるホスト＝呑めるホスト」みたいな風潮があったため、３年間、アルコールを浴びるように体内に流し込む毎日でした。業務時間がなんと「AM3：00～AM9：00」。休日は週に１日。
当時はそれが「ニュートラル」だと勘違いしていたのかもしれません。しかし、完全昼夜逆転生活に無理がたたり、2015年に身体を壊し、急遽引退することになります。
身長168ｃｍであるにも関わらず44キロという激やせ虚弱体質にまでなったときに、初めて「死」を意識しました。（もちろん医者にもお酒はドクターストップを受けています。）
ホストはやめて、実家に戻り、一切酒を全く飲まない生活を続け、規則正しい生活を心掛けました。
すると、体にみるみる元気が宿ってきました。元気になるまではそう時間がかからなかったことから、職業病だったのかもしれません。
元気が出ると、人は変化を求めます。2015年3月あたりから、今まで一回もやってこなかった、筋トレに興味を持ち始めることに。
同年5月からはプロテインを飲み始め、7月には、フラットベンチと30キロのダンベルを購入します。（我ながら行動が早い！！）プロテインは今でも勿論継続中です。
筋トレを始めて1年経った頃（2016年）には体重が58キロまで回復します。
2019年に入るころには、健康意識はもちろん、生きる活力が沸いてきて人生を変える一念発起を決意。その際、健康本やビジネス書を水を得た魚のように読み漁ります。（それまではマンガ以外読んだことなかった）
サプリを利用して人生を本格的にハックしようと思った決め手は藤川徳美先生の書籍との出会い。藤川理論は大量のプロテインとメガビタミンを摂取するメソッドです。
これまで、プロテインはさんざん飲んでいたので、かんたんに始めやすく、効果もすぐに実感できたことに感動を覚えました。
藤川理論を摂取するにあたり、大量のサプリメントを摂取してきました。今までは、1か月に1回はでかいニキビができていたのに、それがなくなったり、朝にめっぽう弱かったのにすんなり起きれたりと、自分の体に良いことがたくさん起きました。
しかし、あるとき身体に異変が起きます。
毎日ちょっとしたことで下痢になる。おならが臭くなり、胃にガスが溜まりやすくなってしまいました。そう、腸内環境がすこぶる悪くなってしまったのです。
生活に支障が出るレベルになったところで、再び新しい健康法を模索するようになります。
デイブアスプリー、鈴木祐、アダムスキー、デビッド・Ａ・シンクレア、青木厚、高城剛、山本義徳etc…。
「健康」という分野において名の知れたバイオハッカーや科学者たちが出している本をひたすらインプット。使えそうな知識はすぐに試す。過去に読み漁った本でヒントになるものも再読。
抽象的な表現ですが、「生活のベース（質）を向上しつつ、悩みを改善するためのサプリメントを摂取する」という今の手法にたどり着きました。
試行錯誤するうちに前述した体調不良の原因を克服することに成功しました。
今はおそらく自他ともに認めるサプリメントオタク。その購入料金は年間５０万円にも上る。
少しやりすぎだと思うときもありますけれども、新しいサプリメントを摂取して、自分の体に新たな変化を実感することに人生の喜びを感じています。
私もそういった意味ではバイオハッカーのひとりと、胸を張っていいかなと。
サプリメントに救われた私は、今ではお酒を好きなだけ飲めるようになっただけでなく、二日酔いで一日を棒に振ることもなくなりました。
肌もキレイでよく１０代に間違われます。（ただ単に童顔だからか？）
一日中思考がフル回転して、以前とは比べ物にならないほど生産性が爆上がりしました。
人との対話の際に、緊張を感じずいつもリラックスした状態をキープできているので、対人関係も良好です。
どれもこれもサプリが強い味方になってくれたからだと思います。
サプリーマンサプリメントは少なからずお金がかかるが、自分の今現在のパフォーマンス性と、将来の健康寿命を「買う」という行為であると私は考えている。そう考えれば安いものだ。既に5年くらい寿命が延びている気がする。
おわりに：サプリメントで自由に近づく一歩を踏み出そう
私は、”サプリメントだけ”で人生が変わったとは言いません。
前述したように、サプリだけに頼らない健康法をいくつも実践してきたからという部分も大きいからです。
ですが、サプリが理想の未来に想像の何倍も早く近づけてくれたこともまた事実です。
本来なら、コツコツ歩きながら時間をかけて到着するはずだったのに、飛行機であっという間にたどり着けたという感覚があります。
自負があることもまた確か。私の人生は明らかに前進しました。
だからこそ声を大にして言いたいのです。
こんなに早く人生を好転させてくれるものを利用しない手はないだろうと！！
サプリメントは人類が身に付けるべき最強の装備品です。
FFでいうところの「アルテマウェポン」。
ドラクエで言うところの「グリンガムのムチ」といったところでしょうか。（わかりづらい）
そんな装備品を身に付け、人生が確実に前進していく過程を皆様にも実感してほしいのです。そのお手伝いをするべくこのブログを開設しました。
これから、皆さんのサプリライフの力になれれば光栄です。