【決定版】おすすめ健康本ランキング10選【健康に目覚めた人の必読書】

この記事を読むと、上記の疑問や悩みを解決できます。

これから健康になるんだ！！１歳でも若返りたい！体の悩みを1つでも解消したい。

こんな方に朗報です。

その方法、全部本に書いてあります。

あなたは正しい健康知識を取り入れる手段をネットで済ませたりしていませんか？

たしかに、手軽な情報を得るツールとしてはネット以上に高速で便利なものはありません。しかし、ネットの情報には既得権益が絡んでいたり、テキトーな情報で情弱を煽って購買に繋げようとする動きがあるからです。

一方で本がネットよりも優れている点としては、

編集者が嘘を取り除いている、筆者の熱い想いが詰まっている、一つの内容について体系的に学べるといったメリットが挙げられます。

つまり、本であれば健康に対して熱い想いと深い知識が詰まった間違いの少ない良質な情報を１０００円ちょっとで学べるということです。

一つでもあなたが知らない健康法を知ることで、寿命が１０年延びるかもしれません。内臓がキレイになり疲れ知らずになるかもしれません。

なにを選び、なにを実践するかによって大きく変わります。

そこで今回の記事では、健康本を読み漁った私が「これだけは読んでほしい！！」と思った本たちを10作品、私がタメになったものだけに厳選してランキング化しました。１位から読んでもいいですし、気になったものから読んでかまいません。

この記事を読むことであなたの健康寿命・健康に関する悩みが一つ減ります。

第10位　最高の体調

著者	鈴木 祐（すずき ゆう）
発行所	クロスメディア・パブリッシング
発行日	2018/7/13
ページ数	240ページ

第9位　「空腹」こそ最強のクスリ

著者	青木 厚（あおき あつし）
発行所	アスコム
発行日	2011/10/22
ページ数	156ページ

第8位　最高のパフォーマンスを実現する超健康法

著者	メンタリストDaigo
発行所	PHP研究所
発行日	2019/9/20
ページ数	187ページ

第7位　不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる

著者	鈴木 祐（すずき ゆう）
発行所	かんき出版
発行日	2021/2/3
ページ数	297ページ

第6位 333ウルトラデトックス

著者	高城 剛（たかしろ つよし）
発行所	NEXTRAVELER BOOKS
発行日	2019/9/30
ページ数	240ページ

第5位   高城式健康術55～医師が教えてくれない家庭の医学～ 

著者	高城 剛（たかしろ つよし）
発行所	光文社
発行日	2020/6/30
ページ数	184ページ

ちなみに私が実際に取り入れている「サプリメント・健康法・食事法」を14個紹介している記事がありますので、ご参考くださいませ。

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第4位　ガンの新しい治療法

著者	世古口 裕司（せこぐち ゆうじ）
発行所	現代書林
発行日	2019/10/29
ページ数	237ページ

第3位  LIFESPAN(ライフスパン): 老いなき世界

著者	デビッド・Ａ・シンクレア
発行所	東洋経済新報社
発行日	2020/9/16
ページ数	685ページ

こちらの本などを参考に、若返りに関する重要なエッセンスをまとめた記事を作成しておりますので、「こんな分厚い本読めないよ..」という方はぜひご覧ください。

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第2位 小腸を強くすれば病気にならない

著者	江田 証（えだ あかし）
発行所	インプレス
発行日	2018/4/20
ページ数	232ページ

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第1位  医師や薬に頼らない！ すべての不調は自分で治せる

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発行所	方丈社
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以下の記事で藤川理論をざっくりと学んでから読むと理解が深まります。

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おわりに：健康をインストールしよう！！

健康に関する知識を日々アップデートしていくことは大切ですが、本を読んだだけで健康になった気になるのはNGです。

一番重要なのは、あなたが信じた方法をとにかく実践すること。そして、その方法を妄信しすぎることなく、日々研究していくことです。昨日良かった方法が、ずっといい方法とは限りません。あなたの体は正直です。あなたの体が喜ぶことをしてあげてください。

健康も年齢もやる気次第でいくらでも取り戻せます。ご自愛くださいませ。