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【辛い時に読んで】前向きになれるおすすめ本ランキング20選

【心の安定剤】前向き(ポジティブ)になれるおすすめ本ランキング20選
この記事はこんな人におすすめ
  • 心の悩みごとをごっそり取り除きたい方
  • 前向きな性格になりたくて、その方法を知りたい方
  • 心をリラックスさせて、明日への活力が欲しい方

日々の生活で消耗していませんか?

仕事の山、終わりが見えない家事、人間関係の悩み…。これらはまるで「悩み」という名の執念深い追跡者のように、私たちを息もつかせず追い詰めます。

一刻も早く、このくだらない「悩みのいたちごっこ」から抜け出したいと思っていることでしょう。

そんな切なる願いを胸に、私たちはカラオケで大声を出したり、スポーツで汗を流したり、お酒を飲んで、「リフレッシュした気」になっています。でも、これらは代償行動に過ぎません。本当に欲しいのは、もっと根本的な解決策なはずです。

そこで今回は、「前向きになる力が特に強い本を20冊」に絞ってランキング形式でご紹介します。これらの本のなかから気になったものをぜひ読んでみてください。

きっと、あなたの心が変わり、行動が変わり、前向きになれるはずです。

バイオハッカー「sii」

私自身、本日紹介する本に度々、心を救われてきた。前向きになるためだけなら数冊読むだけでも十分な効果を発揮する。特に1位の本は持っておくことをおすすめする。心のバイブルになるぞ。

目次

【心の安定剤】前向き(ポジティブ)になれるおすすめ本ランキング20選

【心の安定剤】前向き(ポジティブ)になれるおすすめ本ランキング20選

本日紹介する本を読むことで、具体的に以下のような効果が得られます。

  • 悩みを解決するための「具体的な方法」を教えてくれる
  • 物事を「ポジティブに捉える視点」を育ててくれる
  • 読書自体が「ストレス軽減の効果」をもたらす

本で得た具体的な方法や、新しい視点を、日常に反映させようと試行錯誤していきます。

やがて、「ネガティブな思い込み」→「ポジティブな心の動き」に変化していくことを実感できるはずです。

第20位  ドラことば心に響くドラえもん名言集

この本の特徴
  • ドラえもんの選りすぐりの名言を知れる
  • ポジティブな涙を流せる(涙活ができる)
  • 心温まる名言の数々を当時の漫画のカットと共に拝める
著者小学館
発行所小学館
発行日2006/9/1
ページ数159ページ
Kindle Unlimited
Audible
バイオハッカー「sii」

こういう本だからスっと入るパターンもあるんだよな~。ドラえもんの名セリフがテーマ別に厳選されていてわかりやすい。人間関係に関するドラえもん式処世術を学べるぞ。

第19位   人生ドラクエ化マニュアル

この本の特徴
  • 人生をゲーム化する方法なので男性向き
  • 人生を”ゲーム感覚”で楽しむ方法を知れる
  • 人生に対する新しい考え方の知見を得られる
著者JUNZO (ジュンゾー)
発行所ワニブックス
発行日2015/4/17
ページ数239ページ
Kindle Unlimited
Audible
バイオハッカー「sii」

ゲームのように人生を楽しむ発想を得られる!目的達成までの手順を細分化して、いきなりラスボスに挑まず、スライムから始めるんだ!敵を攻略し、楽しみながら戦う。敵を仲間にしたり、名前を付けて笑い飛ばすのも、人生の攻略法の1つだとわかるぞ。

第18位  「本気で生きる」以外に人生を楽しくする方法があるなら教えてくれ

この本の特徴
  • 女性よりも男性のほうがスッと入りやすい内容
  • やり切れれば根明(ねあか)になれる(要練習)
  • シリーズものだが内容がかなり似ているため一冊読めばOK
著者我武者羅應援團 / 武藤 貴宏(むとうたかひろ)
発行所ディスカヴァー・トゥエンティワン
発行日2012/10/13
ページ数168ページ
Kindle Unlimited
Audible
バイオハッカー「sii」

本気で物事に向き合うことで、人生が充実するという考え方が心に響く。筆者の暑苦しいくらいの言葉が、くすぶった心を溶かしてくれる。自分の心の応援団長が欲しい人はぜひ!

第17位  ザ・シークレット

この本の特徴
  • 引き寄せの法則の源流を知れる
  • 実践方法が具体的でやればやるほど元気になる
  • 今持っている能力を高める「秘密」を知れる(あとはやるのみ)
著者ロンダ・バーン
発行所角川書店
発行日2007/10/30
ページ数318ページ
Kindle Unlimited
Audible
バイオハッカー「sii」

引き寄せの法則で知られるこの本は、前向きなパワーに溢れている!幸せな気持ちが幸せを引き寄せるという考え方だ。

愛情と感謝の気持ちを持ち、希望に満ちた毎日を送ることで、人生が良くなると信じさせてくれる。

第16位  人生はワンチャンス! ―「仕事」も「遊び」も楽しくなる65の方法

この本の特徴
  • 1つ1つが短いからスキマ時間で読める
  • 元気が出る名言とワンちゃんの癒し写真のコラボが最高
  • 本のページは、切り離して使えるから、気に入ったページを部屋に飾れる
著者水野 敬也  (みずの けいや)
長沼 直樹 (ながぬま なおき)
発行所文響社
発行日2012/12/11
ページ数152ページ
Kindle Unlimited
Audible
バイオハッカー「sii」

この本は、犬のカワイイ写真と偉人の名言やエピソードで、人生で大切なことを教えてくれるぞ。とにかく犬が好きな人は持っとけ。

第15位 四つ話のクローバー

この本の特徴
  • 主人公たちの冒険や奇跡に嫌味なく惹かれる
  • 物語形式のユーモア溢れる自己啓発書なので、気張らず読める
  • 4つのショートな内容なのでどれかは必ず刺さるし、超読みやすい
著者水野 敬也(みずの けいや)
発行所ミズノオフィス
発行日2011/4/22
ページ数204ページ
Kindle Unlimited
Audible
バイオハッカー「sii」

4つの物語は、それぞれ「faith(誠実)」「happiness(幸福)」「heart(愛情)」「hope(希望)」という四つ葉のクローバーの意味に関連している。これらの要素は、人生を前向きにするために必須なものだ。

第14位 絶対、なんとかなる!

この本の特徴
  • 難しい理屈がないのでわかりやすい
  • 「今すぐ心を軽くしたい」の特効薬になる
  • 「なんとかなる」だけでも人生は変わることがわかる
著者斎藤 一人(さいとう ひとり)
発行所マキノ出版
発行日2019/3/1
ページ数115ページ
Kindle Unlimited
Audible
バイオハッカー「sii」

斎藤一人氏が長年実践してきた「なんとかなる」という肯定語を理解すれば、どんな状況でも「理想の自分」でいることが可能。なんと、家や部屋も自然とキレイになるという!!

第13位 世界一簡単!「ストレス」と上手につき合う方法: 逃げない 隠さない とらわれない

この本の特徴
  • ストレス解消を「実験」のように楽しめる
  • ネガティブな「考え方」を変える方法を知れる 
  • 簡単に試せるストレス解消実践法63個知れるので必ず合うものが見つかる
著者堀北 祐司 (ほりきた ゆうじ)
発行所三笠書房
発行日2014/11/14
ページ数206ページ
Kindle Unlimited
Audible
バイオハッカー「sii」

ストレスは自然なことで、逃げても隠してもとらわれても解決しない。ストレスは「なくそう」とするのではなく「上手につき合う方法」を見つけることが重要だと教えてくれるぞ。ストレスの処世術がわかれば自然と心は前に向いてくる。

第12位 夢をかなえるゾウ

この本の特徴
  • 前向きな習慣を物語の主人公と一緒に進められるワーク型
  • 人生に目標がなく、常に漠然な悩みを持っている人を解決に導く
  • 笑いあり涙ありの展開。自分が主人公になったような感覚を得られる
著者水野 敬也(みずの けいや)
発行所飛鳥新社
発行日2011/5/20
ページ数398ページ
Kindle Unlimited
Audible
バイオハッカー「sii」

夢をかなえるゾウは、エンタメと自己啓発の要素が融合した本。偉人たちの成功法則をベースにしていて、課題を実践することで、自分の能力や人間関係を向上させることができる。

第11位 嫌われる勇気

この本の特徴
  • 自分原因論を極められる
  • 「トラウマ」を根本から消し去る概念が学べる
  • 特に対人関係の悩み、人生の悩みという大きな悩みに特化した本
著者岸見 一郎(きしみ いちろう)
古賀 史健(こが ふみたけ)
発行所ダイヤモンド社
発行日2013/12/12
ページ数252ページ
Kindle Unlimited
Audible
バイオハッカー「sii」

この本は、心理学者アルフレッド・アドラーの思想に基づいており、「他人の考えや評価をコントロールすることは不可能」というのが根本原理になっている。他人から嫌われることを恐れずに、自分らしく生きるための勇気を与えてくれるぞ。

第10位 ポジティブ・ワード

この本の特徴
  • 1つ1つ完結しているので、どこからでも読み始められる
  • 読者に寄り添う”優しいメンタリストDaiGo”が見られる(珍しい)
  • 「人間関係、恋愛、仕事、お金」など、日常の悩みや不安に対するポジティブな考え方を学べる
著者メンタリストDaiGo
発行所日本文芸社
発行日2017/1/10
ページ数207 ページ
Kindle Unlimited
Audible
バイオハッカー「sii」

メンタリストDaiGoが毎日発信してきた2000を超えるツイートの中から、24万人のフォロアーの心に刺さり、特に反響が大きかった43のツイートを厳選した本だ。

第9位 反応しない練習

この本の特徴
  • ブッダの思考術でポジティブに生きる方法を学べる
  • 反応しないという特殊技術で幸せになることを目指す
  • 習得するにはある程度の訓練が必要だが読むだけでも心が軽くなる
著者草薙 龍瞬(くさなぎ りゅうしゅん)
発行所KADOKAWA
発行日2015/7/29
ページ数180 ページ
Kindle Unlimited
Audible
バイオハッカー「sii」

こちらは原始仏典に書かれたブッダの考え方を現代人にわかりやすく解説した本だ。悩みは「執着⇒心が反応⇒苦しみ」から生まれる。根本原因である執着を捨てる方法がわかるぞ。

第8位  ポジティブ・チェンジ

この本の特徴
  • 行動と言動の修正方法がわかる
  • 科学的に「ポジティブ」になれる実践方法がわかる
  • 5週間で人生を変えるトレーニングプログラムが用意されている
著者メンタリストDaiGo
発行所日本文芸社 
発行日2015/10/1
ページ数240ページ
Kindle Unlimited
Audible
バイオハッカー「sii」

時間・言葉・友人・モノ・環境・外見・食事の7つのスイッチを切り替えることで、自分を変える方法がわかる。少年時代にいじめられていたことや、メンタリズムの技術を身につけたことなどを赤裸々に語っているのも必見。

第7位   きっと明日はいい日になる 

この本の特徴
  • 読むだけで前向きになる182の言葉が収録されている
  • 誰かに相談するほどでもない「ちょっとした悩み」の処方箋
  • Instagramで200万いいね!を集めた前向きの言葉たちが優しく包み込んでくれる
著者田口久人(たぐち ひさと)
発行所PHP研究所
発行日2018/9/18
ページ数245ページ
Kindle Unlimited
Audible
バイオハッカー「sii」

小難しいことが一切書かれていない。だから直感的にわかる。刺さる。寝る前に読むと心がデトックスされた状態で寝られる。

第6位 新版 人生を変える一番シンプルな方法 ― セドナメソッド ― 

この本の特徴
  • マイナスの感情を、簡単に手放すことができる(要練習)
  • 用意されたワークに答えていくだけで、気持ちの切り替えを自分で行うことができる
  • 消えないと思われていた過去のトラウマや負の連鎖すらも開放できる
著者ヘイル・ドゥオスキン 
発行所主婦の友社
発行日2014/2/7
ページ数288ページ
Kindle Unlimited
Audible
バイオハッカー「sii」

『ザ・シークレット』にも登場する世界的指導者ヘイル・ドウォスキンがセドナメソッドを体系化し、これまで米アリゾナ州のセドナでしか受けることのできなかったセミナーを1冊の本にまとめた本だ。アメリカでは多くの「成功者」と呼ばれる人たちがセドナメソッドの効果を実証しているぞ。

第5位 あなたは絶対!運がいい

この本の特徴
  • Kindle版はなし
  • 男性よりも女性のほうがスッと入りやすい内容
  • やり切れれば根明(ねあか)になれる(要練習)
  • シリーズものだが内容がかなり似ているため一冊読めばOK
著者浅見 帆帆子(あさみ ほほこ)
発行所幻冬舎
発行日2006/4/15
ページ数204ページ
Kindle Unlimited
Audible
バイオハッカー「sii」

運は自分でつくれるものだと示してくれるぞ。それには仕組みとコツがある。プラスのパワーをためる方法や、幸せを呼び込む方法を教えてくれるぞ。スピリチュアルに興味がある女性なら最強の一冊になる。

第4位 完全版 鏡の法則

この本の特徴
  • 1時間で読める
  • 家族関係が改善する
  • 今、「生きにくい原因と解決策」がわかる
著者ヘイル・ドゥオスキン 
発行所サンマーク出版
発行日2017/1/10
ページ数81ページ
Kindle Unlimited
Audible
バイオハッカー「sii」

人生は自分の心を映し出す鏡だと示してくれるぞ。自分が変われば、周りの人や状況も変わる。なぜなら、人間関係は鏡の法則だから。自分の感情や思い込みを手放すことで、幸せな人生を引き寄せることができる一冊だ。

第3位  神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り

この本の特徴
  • 自信をつける方法を知り、ポジティブに繋げられる
  • 使ったほうがいい言葉と使ってはいけない言葉がわかる
  • 心を強くするための超具体的なトレーニングがありがたい
著者星 渉(ほし わたる)
発行所KADOKAWA
発行日2018/7/6
ページ数194ページ
Kindle Unlimited
Audible
バイオハッカー「sii」

この本は、心理学と脳科学の最強メソッドで、心を科学的に鍛えることで人生を変える方法を教えてくれる本だ。

ネガティブな考え方や行動を見直すことができる。今日がどんなに苦しくても、明日は変えられると自信が沸いてくるぞ。

第2位  雨の日も晴れ男

この本の特徴
  • 読み物としてもかなり感動する
  • 爆笑しながらポジティブシンキングの真髄を学べる
  • 作り込まれた物語形式でポジティブについてとことん学べる
著者水野 敬也(みずの けいや)
発行所ミズノオフィス
発行日2008/6/10
ページ数224 ページ
Kindle Unlimited
Audible
バイオハッカー「sii」

二人の幼い神のいたずらで不幸な出来事が次々に起こる会社員アレックスの物語だ。彼の奇想天外な行動や考え方には、人生で一番大切な「核」が隠されている。

第1位  うまくいっている人の考え方 完全版

この本の特徴
  • 自分を大切にする方法が完全理解できる
  • 「自己肯定感関連の本の決定版」とも言える前向きのバイブル
  • 100個のメソッドから好きなものを選んで考え方を習慣化できる自由度の高さ
著者ジェリー・ミンチントン 
発行所ディスカヴァー・トゥエンティワン
発行日2013/4/27
ページ数240ページ
Kindle Unlimited
Audible
バイオハッカー「sii」

100個のメソッドのなかから好きなものをいくつか選んで胸に刻むだけでも効果あり。私は30個くらいをメモしていつでも見返せるようにしている。これがあるから私はいつもブレずに生きられる。

本日紹介した本の一部は『Kindle Unlimited』や『Audible』に加入していれば無料で読める!聴ける!

本日紹介した本の一部は『Kindle Unlimited』会員なら無料で読める!

本日紹介したタイトルの一部は、Amazonの『Kindle Unlimited(月額980円)』や『Audible(月額1500円)』という本のサブスクサービスに加入すれば無料で読み放題できます。

『Kindle Unlimited(月額980円)』で読める本
  • 第18位 「本気で生きる」以外に人生を楽しくする方法があるなら教えてくれ
  • 第16位 人生はワンチャンス! ―「仕事」も「遊び」も楽しくなる65の方法
  • 第15位 四つ話のクローバー
  • 第13位 世界一簡単!「ストレス」と上手につき合う方法: 逃げない 隠さない とらわれない
  • 第12位 夢をかなえるゾウ
  • 第2位 雨の日も晴れ男
  • 第1位 うまくいっている人の考え方 完全版
『Audible(月額1500円)』で聴ける本
  • 第15位 四つ話のクローバー
  • 第12位 夢をかなえるゾウ
  • 第10位 ポジティブ・ワード
  • 第9位 反応しない練習
  • 第8位  ポジティブ・チェンジ
  • 第7位 きっと明日はいい日になる
  • 第4位 完全版 鏡の法則
  • 第3位  神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り
  • 第1位  うまくいっている人の考え方 完全版

書籍は1冊あたり1500円と、高額なものが多いです。

しかし、これらのサービスを活用すればコストを最小限に抑えつつ、良質な本に出会えます。しかも、いずれも30日間無料体験を用意されていますので、完全無料で読み切ってしまうことも可能です。

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もし、各サブスクサービスについてもっとよく知りたい方は以下の記事をご覧ください。

『Kindle Unlimited』について詳しく

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おわりに:さあ、本を片手に前に進もう!!

まとめ:さあ、本を片手に前に進もう!!

本日紹介した本をざっと眺めていただくだけでも「本を通して前向きになる方法もあるんだな」ということが、大なり小なり感じ取れたのではないかと思います。

ただ、それだけでは不十分。
重要なのは、ただ読んでオシマイでなく、その知識を実生活に活かす勇気を持つことです。

少しずついいので、本から学んだことをあなたの人生の一部にしていきましょう。できることが増えれば、心がどんどん晴れていく実感も得られます。一緒に、ポジティブな旅路を歩みましょう!

さいごに、あなたが心を動かす一冊に出会い、その結果、人生が素晴らしい方向へと向かうことを切に願っています。それではまた。

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