- 現在の体重を維持したい！
- 甘いものや太るものが好き！
- 痩せるとかの前に太りたくない！
この記事を読むと、上記の疑問や悩みを解決できます。
ラーメン、パスタ、そして甘くておいしいスイーツ。これらの魅惑的な食事は、本能を刺激して、いつの間にか手が伸びてしまいますよね。毎日の食事が、ただの食事ではなく、糖質との戦い。そう、これは人類の宿命なのです。
しかし、気付けば糖質の摂り過ぎで体重計の数字が気になる…誰もが、そんな経験したことがあると思います。確かに、糖質は私たちの生活に欠かせないエネルギー源。でも、食べ過ぎれば肥満のもとになってしまうのが悩ましいところです。
みなさん、ダイエットの世界には革命が起こっていること、ご存知ですか？そう、それが秘密兵器「糖質カット（シュガーバーナー）サプリ」の存在です。このサプリがあれば、「本来摂るべきではなかった糖質」をある程度までは帳消ししにしてくれます。
でも、数千とある糖質カットサプリのなかから、自分に合ったものを見つけるのは、まるで迷路の中を歩いているよう。どう選べばいいのか、頭を抱えてしまいますよね。
でも大丈夫、今回はそんなあなたのために、最強の糖質カットサプリをランキング形式で3つご用意しました。成分表も記載していますが、それを見るからに糖質カットをするにおいて、すべてが一流です。
この情報を手に、糖質と上手に付き合いながら、健康的な毎日を送りましょう。
糖質カット（シュガーバーナー）サプリの役割と効果
ここでは、糖質カットサプリがどのようにして糖質をカットするのか、そしてそれがどのようにダイエットに役立つのか、わかりやすく説明します。
まず、糖質カットサプリの基本的な役割から見てみましょう。糖質カットサプリは、糖質が体内で吸収されるのを助ける、またはその吸収を抑制する成分を含んでいます。
例えば、糖質の消化を遅らせることで、血糖値の急激な上昇を防ぐ成分や、糖質の分解を助ける酵素の働きを妨げる成分が含まれているのです。
次に、ダイエットへの効果についてです。糖質カットサプリを摂取すると、体内での糖質の吸収が減少します。つまり、通常食事で摂取される糖質の一部が、体外に排出されるようになるのです。
これにより、総カロリー摂取量が減少し、太りにくくなるというわけです。
想像してみてください。あなたの体重増加へのゲージが「50」だったとします。ここに糖質カットサプリが加わることで、このゲージを「20」や「10」まで下げることができるのです。
しかし、勘違いしてほしくないのは、糖質カットサプリが「あくまで補助であること」。飲むだけで痩せるわけではありません。これは強調しておきます。ドラえもんの秘密道具のように、これさえあれば全て解決！とはいかないのです。
糖質カットサプリで、余分なカロリー摂取を抑えつつ、食事の改善、運動の継続—。これらがすべてそろって初めて理想の体が手に入るのです。
少しキツイ言い回しになっていたらスミマセン。
それを理解した上で、読み進めてくだされば幸いです。
なぜiHerb（アイハーブ）でサプリを選ぶのか
本記事で紹介している糖質カットサプリはすべてアイハーブです。
アイハーブのことを良く知らない方のために補足しておきますね。
アイハーブは1996年にアメリカで創業された、世界180か国以上で利用されている通販サイトです。自然・オーガニックを主体に、3万点以上のサプリメント、コスメ、食品、日用雑貨を取り扱っています。日本未上陸の商品が多く、ユーザー数は世界で約3400万人、日本でも約170万人に上ります。
アイハーブで販売されている多くのサプリメントは、アメリカ食品医薬品局（FDA）の厳しいチェックを受けており、FDA認証は製品が一定以上の品質と安全性を確保している証拠です。
日本と異なり、アメリカではサプリメントに「cGMP」というめちゃくちゃ厳しいルールが適用され、これがアイハーブのサプリメントが高品質であることを証明しています。
ほかにも、アイハーブで販売されている多くのサプリメントは医療専門家や研究者と連携して開発され、科学的根拠に基づいた製品が多いというのもアイハーブの魅力の1つです。
信頼できる品質、安全性、そして専門的な知識に基づく製品の提供は、サプリメント選びにおいて重要な要素であり、アイハーブが、それをカンタンに実現してくれるのです。
糖質カット（シュガーバーナー）サプリおすすめランキング TOP 3
本日紹介する糖質カット（シュガーバーナー）サプリおすすめランキングTOP3は以下のとおり。
- Irwin Naturals, 3-in-1 Carb Blocker（3-in-1カーブブロッカー）
- Source Naturals, シュガーバン NOW Foods, Phase 2（フェーズ2）
- Starch Neutralizer（スターチニュートラライザー）
これらは、低カロリーの食事と運動プランと組み合わせて使用することで、ダイエットや体重管理の目標達成をサポートすることを目的としていることをお忘れなく！
第1位：Irwin Naturals, 3-in-1 Carb Blocker（3-in-1カーブブロッカー）
| 商品名 | Irwin Naturals, 3-in-1 Carb Blocker（3-in-1カーブブロッカー） |
|---|---|
| 参考価格 | ¥5,809（¥77/回） |
| 内容量 | 150粒 |
| 評価 | 4.3（9243レビュー中） |
- トリプルアプローチ成分（白インゲン豆、リパーゼ、プロテアーゼ）
- 液体ソフトジェルテクノロジー
- BioPerine含有
このサプリの鍵を握るのが「トリプルアプローチ成分（白インゲン豆、リパーゼ、プロテアーゼ）」です。
まず白インゲン豆。これに含まれる成分が、炭水化物を分解する酵素、α-アミラーゼの働きを阻害する。つまり、パスタやパンに含まれる炭水化物が、簡単に糖に変わるのをブロックするのです。これによって、血糖値の急激な上昇を防ぎます。
次に、リパーゼとプロテアーゼ。これらは脂肪やタンパク質の分解に必要な酵素で、消化を助ける役割を果たしてる。食後の満足感を高め、暴飲暴食を防ぐ助けになるんだ。
さらに、ピコリン酸クロムとシナモン濃縮エキスが加わる。ピコリン酸クロムはインスリンの働きをサポートし、血糖値の安定に一役買っている。シナモンは、血糖値の調整に効果があるとされています。
そして、「液体ソフトジェルテクノロジー」だ。これは消化が容易で、栄養素の吸収を早める。つまり、サプリメントの効果を最大限に引き出すのです。
最後にBioPerine。これは特許取得済みの成分で、各栄養素の体内吸収を高める効果があります。つまり、サプリメントのパワーを最大限に引き出してくれるのです。
バイオハッカー「sii」3つの成分で炭水化物の吸収を賢くコントロール。このようなテクノロジーがふんだんに使われているゆえに、ランキングでも1位とさせていただいた。食後の罪悪感、もう怖くない！
一部、高評価レビューを抜粋
iherbのレビュー週3回ジム通いをしている30代半ばのトレーニーです。今回、チートデイ用に購入しました。 昼食と夕食30分前に2錠ずつ飲み、炭水化物メインで各2,000カロリー弱ずつ食事を摂りました（昼食は菓子パンメイン、夕食はすき家とマック）
体重と体脂肪率の変化は、
・チートデイ当日：43.1kg 13.8%
・チートデイ翌日：43.8kg, 14.0%
・チートデイ翌々日：43.2kg 13.6%
・チートデイ3日後：43.0kg 13.5%
上記の様な変化でした。普段のチートデイでは翌日の体重は＋1kg〜2kgですので、かなり増減を抑えられているのではないかなと思います。 比較的耐性が付きやすいサプリメントらしいので、常用ではなくチートデイの補助として使っていこうと思います。
iherbのレビュー減量中のお守りです。パスタやパンなどを大量に食べるさいに飲むと安心します。 脂質や単糖類はカット出来ないようなので揚げ物やスイーツには効かない可能性があります。 あくまで主食の炭水化物を軽減してくれるイメージです。
iherbのレビュー仕事の繁忙期に、夜10時30分ごろ帰宅それ以後夕ご飯。疲れているので食べたら即就寝、といったあまり身体に良くない生活をしていました。 このままだと危ないと思い、こちらのサプリメントを飲んでからご飯を食べるのを３ヶ月続けました。もちろん、食べたら即就寝で 結果は…なんと体重増加無しでした！ 最低な生活をしていたのに太らなかったんです。運動等は一切していないため、このサプリメントのおかげだと思います。 痩せる、というより太らないようにしてくれるサプリメントだと思います！
第2位：Source Naturals, シュガーバン
| 商品名 | Source Naturals, シュガーバン |
|---|---|
| 参考価格 | ¥2,575（¥103/回） |
| 内容量 | 75粒 |
| 評価 | 4.2（772レビュー中） |
- ギムネマシルベスタ複合体
- カルシウム
- クロム（ChromeMate®を含む）
- その他の成分
ギムネマシルベスタ葉エキスはインド原産の奇跡の植物で、何百年も前から糖質の代謝をサポートするために使われてきました。ギムネマの葉に含まれる成分が、糖の吸収を減らし、さらには甘いものへの欲求を減少させます。
さらにクロム（ChromeMate®を含む）は、炭水化物の代謝に必要不可欠なミネラルです。体内でのインスリンの効率を高め、血糖値の安定化に一役買っています。
最後に、グレープフルーツペクチン複合体やプルランのことも忘れちゃいけません。これらは、食物繊維の一種で、食後の血糖値の上昇を緩やかにする効果があります。
バイオハッカー「sii」甘いもの断ちに苦戦してるなら、これが救世主になるだろう。ギムネマシルベスタで糖の欲求を自然にコントロール。チョコレートの誘惑に負けない自信がつくぞ。
一部、高評価レビューを抜粋
iherbのレビュー効果を実感しています。 甘いものを食べる前に2～3錠飲んでいますが、 糖質の吸収を抑制する効果あるらしく 1年以上使用していますが体重が増えることはありません。 ギムネマ臭さが少しありますが、気になるほどではありません。 常備しておきたいサプリです。
iherbのレビュースイーツやチョコレートなど砂糖メインの物を食べる時は必須です。食べる15分前までに飲むと効果が期待できます。これを飲むようになってから体重増加が抑えられています。
iherbのレビュー生クリーム大盛りのクレープや、甘いキャラメルコーヒー、ケーキなどを食べて消費カロリーよりも摂取カロリーが大幅に上回った日が３日連続であったのですが、甘い物を食べる前にこれを飲んでいたので翌日も、1週間経った今も体重が増えなかったので凄く驚きました。 太りやすい体質なのに増えなかったのは間違いなくこのサプリの力だと思っています。それ以来甘い物を食べる際は絶対にシュガーバンを飲むようにしています。
第3位：NOW Foods, Phase 2（フェーズ2）、Starch Neutralizer（スターチニュートラライザー）
| 商品名 | NOW Foods, Phase 2（フェーズ2）、Starch Neutralizer（スターチニュートラライザー） |
|---|---|
| 参考価格 | ¥3,154（¥78/回） |
| 内容量 | 120粒 |
| 評価 | 4.4（2,251レビュー中） |
- 白インゲンマメエキス
成分は超シンプルです。白インゲンマメエキスだけ。でもこれがスゴイ。この成分は、炭水化物を分解する酵素、α-アミラーゼの働きをブロックします。つまり、パスタやパンに含まれる炭水化物が、簡単に糖に変わるのを防ぐわけです。
もう少し科学的に言うと、白インゲンマメエキスは複雑な炭水化物が単純糖に分解されるのを妨げます。つまりこれによって、体内に吸収される糖の量が減少し、結果的に血糖値の急激な上昇を防ぐのです。
バイオハッカー「sii」パン好きには朗報！白インゲン豆の力で血糖値の急上昇をブロックする。コスパも抜群。朝のトーストとセットでどうぞ。
一部、高評価レビューを抜粋
iherbのレビューカーボブロッカーとどちらがより効くだろう？と思って購入。 自分にとってはどちらも同じくらい「体重が減ることはないけれど、飲んでおけば少々食べ過ぎたところで体重が増えない」効果が実感できました。
iherbのレビュー米や麺などの炭水化物が大好きで、糖質制限がしんどすぎるので購入しました。とりあえず、好きな物を好きな時間に好きなだけ食べて数ヶ月。恐る恐る体重計に乗るも1kgしか増えてない事に驚きです。食べた量を考えるともっと増えててもおかしくないのに。なので、これからもお守りとして飲み続けたいと思います。
iherbのレビューいろんな糖質カット系のサプリメントを飲んできたが、結局これに落ち着きました。 糖質カット系は飲めば痩せるものではないので、なかなか効き目が分かりずらいが、食後の眠気具合で｢あ、吸収ゆるやかにしてくれてる｣と感じられます。 食べすぎても思ったより体重が増えてない事が多いので、逆に飲まないと不安。 成分の含有量がしっかりしてるのに1粒のサイズもでかくなくて飲みやすい。 食事の10～30分前に パスタ、うどん、そば、チャーハン、などなど炭水化物メインの食事の時は3粒、ご飯とおかずなら2粒、炭水化物少なめなら1粒のんでます。
糖質カット（シュガーバーナー）の摂取タイミング目安
糖質カットサプリの最も効果的な摂取タイミングは、主に食事の15～30分前です。
サプリメントのなかに含まれる成分が、食事によって摂取される糖質の吸収を抑制する働きを持っているため、食前に摂取することが推奨されています。
ただし、こういったサプリを空腹で飲むと気持ち悪くなる方は、食事中でもいいでしょう。
【注意点】糖質カットサプリにメンタルまで頼ってしまうとリバウンドの可能性あり
糖質カットサプリは、確かに日々の食生活での強い味方です。でも、注意しなければいけないのは、これに過度に依存してしまうこと。そこには、ある種の「落とし穴」が存在しているんですよ。
ここでのポイントは、「サプリはサポートツールであって、全てを代行してくれる魔法のアイテムではない」ということ。サプリがあるからといって、毎日の食事をどんどん増やしてしまうと、いつの間にか「リバウンド」なんてことも…。そうなれば本末転倒ですよね。
例えば、たまには「今日はちょっと食べすぎたかな」という日があっても、糖質カットサプリがあれば、その影響を和らげてくれます。しかし、毎日のようにサプリに頼ってしまうと、「いくら食べても大丈夫」と脳内変換してしまうのです。安心感が逆効果をもたらすいい例です。
あくまでも、サプリはそのバランスを取るための一助として考え、基本はやはりバランスの良い食事と適度な運動にあります。サプリは、あくまでそのサポート役に過ぎないのです。
番外編：「大人のカロリミット」は私が日本で最も信頼している糖質・脂質カットサプリ
| 商品名 | 大人のカロリミット |
|---|---|
| 参考価格 | ¥2,620（¥93/回） |
| 内容量 | 84粒（1袋） |
| 評価 | 4.1（3,426レビュー中） |
ここまで、散々海外サプリを紹介してきました。そのなかで、私が日本の糖質カットサプリのなかで唯一といっても良いレベルで信頼しているのが「大人のカロリミット」です。
その魅力は何と言ってもその総合的なカロリーコントロール機能にあります。糖質だけでなく、脂質の吸収も抑制するこのサプリは、特許にもなっています。（以下図参照）
なお、公式サイトでは、初回限定で「大人のカロリミット」2袋（28回分）をなんと1000円で手に入れることができます。これは、試してみたい方にはとっても嬉しい価格設定ですね。ちなみにAmazonの通常価格は2袋で2620円となっています。モニター価格ということですので、定期購入の縛りがないこともありがたいですね。
バイオハッカー「sii」余談だが、「大人のカロリミット」は通常の「カロリミット」の機能に加え、脂肪の代謝を助け、消費しやすくする働きなどもサポートしている。（下記図参照）
モニター価格で満足できたらAmazonで購入しても良いでしょう。
ポチップ
おわりに：糖質カット（シュガーバーナー）を利用して、ダイエットをもっと楽に！
想像してみてください。あなたの体内で、糖質があるべき場所にたどり着く前に、ひっそりと働く小さな助手たちがいると。彼らは糖質を見つけると、まるで科学実験のように、それを無害化。あなたの体重計の針が、右に振れるのを阻止してくれるのです。
しかし、ここで重要なのは、このサプリは補助的な役割であることを忘れないことです。ドラえもんの秘密道具のように魅力的に聞こえてしまうかもしれませんが、使い方を間違えると、逆効果になることもあるのです。
つまり、これは「糖質カットの科学」を利用して、賢く、楽しくダイエットをするための「ツール」の1つでしかないということ。これを理解した上で上手に扱いましょう。
さあ、糖質カット（シュガーバーナー）を手に、ダイエットの世界をもっと楽しくラクに進めましょう！
